この間ですね、かなりうまいということでもっぱらのウワサになっているうどん屋を探しまくって2時間かけて見つけることが出来ました。実際、おいしかったでした。え～っと、１０分前まで話す内容を紙の隅っこに書き込んだのですがどこにいったのか分からないので分からなくなりました。
日記って日常的に進めるとなると意外に大変です。
ウダウダ言っても始まらないので先週の事をお話します。
唐突ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。飲むタイミングはサプリメントなので、これといった決まりはないようですが、食後、1日に何回か分けて服用するといいみたいです。あと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それに加えこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！よかったらなたも参考にしてくださいね。
そんな風にまとめてましたが、なんかよくわからないようになっちゃいましたね。反省していますが、気合いを入れていきますのでどうか見守ってやってくださいましぃ～！
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気持ちの良い朝を迎えたい方にはかかせない健康サプリメントです。えがおの黒酢はとても身体に良いので体調がよくなります。体内で生成できないアミノ酸は食べ物から摂取する必要があります。その必要なアミノ酸を補うものとして優れているのがこのえがおの黒酢なのです。
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